Ну многие говорят, что много не едят, а потом, как начинают считать, оказывается они не на дефиците. Маме когда тирзетту выписали, сказали вести дневник питания, так вот она думала, что ест мало, по факту, была в профите. Вечером есть нужно что-то совсем легкое, чтобы на ночь не нагружать организм
👌
Перейти в ветку обсуждения в Telegram