В зал хожу минимум два раза в неделю. Питание, не то чтобы слежу за ЖБУ, но и много не ем. Бывает вообще под вечер нормально поем. Но много не накладываю.
Много не ем это не показатель. Рассчитаете свою калорийность и начинайте считать калории
Перейти в ветку обсуждения в Telegram