Выскажу своё личное мнение, я пью мицелярный казеиновый протеин, как замену ужина, и мне лично в похудении это прямо отлично помогает. В это и прелесть, но и некое ограничение. Выбор достойных казеинов, которые реально мицелярные ограничен или дорог. Если цель просто добрать белка, да пейте с удовольствием сывороточный протеин, выбор вкусов, текстур и производителей огромен. Зачем пихать в себя с отвращением казеин.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram