Мария · ↩️ MAX 157см 110кг Поставила 1500 ккал, иногда на 1300 получается вообще
я бы не повышала быстро дозу... сама начинала с веса далеко за 100, путь у нас долгий, поэтому дойти до максимальной дозы можно быстро, а дальше что? если держит 2,5, нужно максимально оставаться на ней... я была 2 месяца на 2,5 потом еще 4 месяца на 5, и только через полгода подняла на 7,5, вес снижается, все идет по плану... главное, соблюдать калораж
Перейти в ветку обсуждения в Telegram