Если хотя бы 1-2 дня нормально есть между дозами это разгоняет щитовидную железу, организм выходит из стрессового состояния и дальше худеешь эффективнее. Постоянный дефицит калорий в долгосроке замедляет похудение. Можно делать например: 6 дней 1800 калорий и 1 день 2300-2500 и потом снова 1800. Цифры взяты из головы они у каждого свои
Перейти в ветку обсуждения в Telegram