я так жила несколько месяцев, три почти. Ваша главная задача впихнуть белок и быстрые (самые) углеводы. Пекла блины с творогом толстые и пила протеин с вареньем (клубника протертая с сахаром). Вот на этом выживала
А быстрые углеводы при лишнем весе зачем?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram