Девочки, расскажите, как вы питаетесь, чтобы набрать калории нужные чтоб не быть слабой в день? Неделю на седжаро почти, есть не хочу совершенно. Еле запихиваю раз в день что-то типа йогурт + паровую котлету. Как вы себе помогаете есть? Очень демотивирует ощущение слабости и притупление восприятия еды, как будто обоняние отбили
я так жила несколько месяцев, три почти. Ваша главная задача впихнуть белок и быстрые (самые) углеводы. Пекла блины с творогом толстые и пила протеин с вареньем (клубника протертая с сахаром). Вот на этом выживала
Перейти в ветку обсуждения в Telegram