Спорта нет, стараюсь много ходить пешком от 10000 шагов как минимум
Это не много, это минимум. Вы молодец, что двигаетесь, но этого недостаточно. Вы очень маленького роста, нужно к сожалению еще сокращать калории
Перейти в ветку обсуждения в Telegram