Охх, вот это да(( и спите ещё так мало. Попробуйте спать хотя бы 8 часов и ложится до 23.00 , при похудении это тоже играет важную роль
Только я даже если рано засыпаю, я просыпаюсь в 4 утра и не могу уснуть🫠. Мелексен не помогает нифига ((( и по опыту я тоже знаю, чем дольше спишь, тем лучше отвес. Но сейчас тоже со сном все тяжко короче полное комбо😂
Перейти в ветку обсуждения в Telegram