Рацион до 900 – 1100 кал максимум. Спорта к сожалению нет, потому что работаю с утра до ночи. И до первого укола вес стабильно уходил всегда. Поэтому пока грешу только на критические дни, которые через неделю по плану.🥲
Понимаю насчет работы..😖 но нужно постараться выделить чуток времечка хотя бы, а то организм может начать сжигать не только жир, но и мышцы, а этого нам «нинада»
Перейти в ветку обсуждения в Telegram