Ну честно говоря сегодня мой рацион оставляет желать лучшего. На завтрак у меня кофе печенька и мягкий творог на обед протеин. Потом перекус протеин и сейчас я опять поела творог
Ну у вас честно говоря странный рацион🫣 помимо печеньки все остальное белок? Надо бы более сбалансированно питаться
Перейти в ветку обсуждения в Telegram