Я бы сидела на 0.5 максимально долго. Очень себя ругаю, что в свое время поддалась своей внутренней панике и быстро повышала дозы, как по инструкции. Тоже в чате читала, что у всех отвесы, а у меня плато. Ну как же так мол... И давай увеличивать. Терпение❤️
Не знаю, как вы так чат выборочно читали, когда мы постоянно пишем, что отвесы от дозировок не зависят! От дозы зависит чувство насыщения. А похудение зависит от питания и только от питания. Если худеете медленно, а хотите худеть быстрее, то нужно меньше есть. Напоминаю, что норма похудения 2-4 кг в месяц, то есть 0.5-1 кг в неделю
Перейти в ветку обсуждения в Telegram