Доброе утро 🌄 Вчера ходила на первую тренировку Кинезии после очень длительного перерыва. Перед тренировкой сделали замеры на " умных весах" и получилось, что в норме всё кроме живота, он не большой ( складка) но весы показали, что избыток висцерального жира, а в целом соотношение жира и мышц в норме 🤷♀ я так и не поняла как это % жира на тело в пределах нормы, а висцерального в избытке..... Тренер обязал меня есть углеводы в обязательном порядке т.к сил нет ( устала очень быстро) Да всё лето грешила - мясо и овощи почти без углеводов...
Перейти в ветку обсуждения в Telegram