А вы попробуйте молоко/вода, протеин и мягкий творожок, должно хорошую сытость давать
Спасибо большое за рекомендацию! Да я сейчас в соседней ветке протеин приглядела казеиновый😍 Буду пробовать его на ужин, а творог на завтрак у меня каждый день) второй раз за день не выдержу🫣 Вот обед как придется + срывы из-за нервов… Тут моя главная проблема на данный момент 😢 Ну я в процессе решения этой проблемы 🤞🏼 А ещё хорошо насыщает псилиум с йогуртом без сахара, но его вместе с самавиком нельзя запор может быть🤔
Перейти в ветку обсуждения в Telegram