Ирина, вы уже достигли своего веса? Покажитесь, интересно посмотреть. Я что то топчусь на месте😞
Я хочу 68 кг, сегодня 69,600 Но не хочу уже такую скорость снижения веса , как у меня была все время, устала я от нее. Было -1 кг в неделю или больше. Так что стала добавлять еды. Если вес не снижается , я,лично уменьшаю порцию , если голод повышала дозу. У меня не было ни разу , чтобы я ела меньше калорий а вес стоял. Для меня это нонсенс , самообман. Много двигаюсь , закрываю дефициты, вес всегда снижался . Мне чем нравится тирзетта, что можно осознанно и спокойно выбирать что и сколько скушать , без пищевого шума
Перейти в ветку обсуждения в Telegram