я вообще нифига не считаю, просто не ем фастфуд, чипсы сухарики суши итд, в основном кушаю яйца молочку творог темный шоколад протеиновые коктейли овощи сырые и иногда курицу
А как у вас результат, с какого веса, если не секрет, и как давно начали?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram