Татьяна Салтовская · ↩️ MAX Когда то я бвла на жестком ПП. Курогрудь, гречка, огурец. Классика. А теперь каша изредка на завтрак с отрубями и протеином. Я лучше норму углеводов наберу из овощей и фруктов и смогу себе кусочек шоколадки позволить например или ложку мёда. А так каши на себя всю норму заберут и на вкусняхи места не останется.
Вы знаете я не хочу на пп, я хочу кушать с общего стола но при этом избегать чрезмерно углеводные и жирной пищи. Это например как фритюрнные блюда. И там где очень много жира.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram