Татьяна Салтовская · ↩️ MAX Углеводы на ужин вообще не нужны. Их надо есть в первой половине дня.
Я знаю но у меня пока нет чувства насыщения без углеродов. То есть мне надо хотя бы ложку гречки вечером съесть чтобы уже вообще ничего не хотелось. Так как я только на старте терапии
Перейти в ветку обсуждения в Telegram