Спасибо большое что подсказали, скажите пожалуйста может я ещё испытываю такой сильный голод потому что я съедаю всего 1 300 кал а надо 1 700
Белка больше ешьте. Нужно 1,5 гр на 1 кг тела. Он поможет дольше оставаться сытой. Плюс доедайте свои 400 калл
Перейти в ветку обсуждения в Telegram