Но у меня и на 5 аппетит тот же . Я всё равно хочу перекусить илу и ем , те же бутерброды и ту же выпечку.
В первую очередь надо подключить контроль питания. Доза не зависит от вашего веса. Если есть побочки, то повышать не стоит
Перейти в ветку обсуждения в Telegram