1400 нормальный дефицит при росте 165 и весе 80? занесла всё в приложение, пишет надо хотя бы1550. а мне вообще норм и больше не лезет, на семавике сейчас аппетита особо нет
Мне при росте 158 и весе 88 рассчитал 1316. Но я на 100 меньше ем стараюсь.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram