1400 нормальный дефицит при росте 165 и весе 80? занесла всё в приложение, пишет надо хотя бы1550. а мне вообще норм и больше не лезет, на семавике сейчас аппетита особо нет
1400 это хорошая норма для ваших данных. Но не забываем, что все эти расчеты нужны для отправной точки, дальше уже отталкиваемся от результатов
Перейти в ветку обсуждения в Telegram