1400 нормальный дефицит при росте 165 и весе 80? занесла всё в приложение, пишет надо хотя бы1550. а мне вообще норм и больше не лезет, на семавике сейчас аппетита особо нет
https://t.me/Caloryzer_bot Выбирайте режим glp, т. е. на уколах и минимальная активность. 1400 на 80кг выглядит довольно много, похудение будет медленным
Перейти в ветку обсуждения в Telegram