болят мышцы и ноги а я спортом их ещё добить должна ))
Я тоже так думала раньше - добить через силу. Но потом поняла, что лучше помочь мышцам восстановиться. Мажу Триган флекс и даю себе день отдыха. Так и прогресс быстрее
Перейти в ветку обсуждения в Telegram