Вы мне скажите 1200кк это много?
Это не много, но нужно считать не только ккал, но и бжу. И на каждый вес - свой ккалораж и свой бжу. Вы может углеводами объедаетесь, или пьете какой нибудь сок/лимонад, который не берете в счет? Или наоборот, у вас может быть критически низкий для вас ккалораж, и организм ушел в режим запаса. Какой у вас вообще рацион?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram