Поняла вас) Согласна, что плато удерживать специально не получится, только если сам организм не решит «постоять») Я за эти 5,5 месяцев работаю над пищевыми привычками, чтобы потом, при отмене хоть и плавной, не набрать все обратно. Мне важно изменить свои привычки иначе от этой терапии не будет в долгосрочной перспективе никакого эффекта
Доброй ночи! Я после первого укола в шоке была от того как от любимых продуктов/блюд отвернуло. Кофеман со стажем (17 лет по 4 чашки в день, иначе прям до трясучки) - теперь вообще не пью. Бутерброды не хочу и прочую ерунду 😌 но! Я решила не раз в неделю колоть, а чуть реже и вот сегодня (9й день) потянулись мысли в сторону пиццы... Да, совсем нельзя себя не баловать, но тоже работаю над привычками и понимаю, что организм нужно "питать" чтобы не посыпался. Хотелось бы тоже услышать истории как люди с привычной еды ушли на здоровую и что поменяли
Перейти в ветку обсуждения в Telegram