Почти не похудела можно сказать😁постараюсь по гарвардской тарелке питаться, так как строгий подсчет кбжу меня вводит в тревогу
Правильный подход, но прям чтоб строгий был не совсем обязательно, так и сорваться можно. Главное в дефицит на семавике выйти и питаться правильно, стараться вписываться в кбжу. Можно еще спорта добавить, бассейн тот же хорошая тема
Перейти в ветку обсуждения в Telegram