Добрый вечер. Промежуточный отчет по пинеалону и дсипу. Дсип уже 2 недели из 4 перед сном, пинеалон 10 дней из 30 по утрам. Дсип пока не поняла (мб надо весь курс пройти). С пинеалоном первую неделю ничего, а вот последние три дня трекер сна показывает рейтинг 93-99 из 100. Обычно у меня не выше 80. Заглянула в расшифровку: увеличился быстрый сон с 1 часа до 2,5. Глубокий сон не изменился - менее часа. Количество ночных пробуждений сократилось с 6-7 до 2-3. Продолжаю наблюдение
Ох, как, за вас рада! Сама последние недели мучаюсь, сплю ужасно, заснуть до утра не могу, а потом работать не могу
Перейти в ветку обсуждения в Telegram