Спасибо большое! Есть еще мысль сначала плавно снизить седжаро 12.5 - 10 - 7.5, и лишь потом на 0.5 семавик
Смысл? Вы уже дохудели до целевого веса? Если нет - то так делать не надо.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
