Я тоже много лет до этого считала и у многих продуктов знаю кбжу-это интуиция
Ну тогда мы на интуитивном питании, я не считала с самого начала и сейчас не считаю. Минус -25 кг уже . Через 2 кг осиановлюсь и пойду на поддержание, обязательно посчитаю, так как опыта поддержания у меня нет, вот хочу попробовать добавить , но не знаю сколько % . 10 или 20. Обычно раньше после сброса веса я уходила в срыв и зажор 🙈
Перейти в ветку обсуждения в Telegram