У меня тоже большую часть времени на эко, нет аппетита, есть не хочется)) Сейчас как будто организм привык в какие часы надо есть, и начинает подавать сигналы, что пора . Вот хочу, чтоб в привычку вошло есть по режиму. Пока, только с напоминалками.
Я просто ем вместе с ребенком, ориентируюсь по его голоду)) Вот такой у меня живой будильник ☺️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram