спасибо большое, тоже думала может чит мил🤣
Зачем? Вы и так не в дефиците, если не худеете. Планомерно соблюдайте дефицит и вес сдвинется. Если Вы не профессиональный выступающий бодибилдер - читмил никакой Вам не нужен.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram