Просто моя цель это 60 кг Хочу попробовать самостоятельно с помощью дефицита и активности (тоже кстати изменила образ жизни в этом плане ,много хожу пешком ) скинуть Но при этом всем есть страх,что вот типо я бросила и наберу опять все обратно
Про активность - вчера смотрела ролик эндокринолога, он говорил что вот как раз ходьба лучшая активность по сжигания калорий, не бег и точно не зал - что когда тяжело, не значит, что ккал сжигаются быстрее) Так что у вас вполне рабочая схема и семаглутид не такой большой дозировки, так что должно все получится! Скоро тоже начинаю снижать вэ, пережевательно))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram