Тогда лучше ходит на быстрой скорости. У меня дорожка, я хожу на скорости 6.5, почти бег, очень эффективно
Ну да ,в любом случае с этого буду начинать ,сразу бегать на большие расстояния вряд ли получится
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
