Это очень мало. Нужно обязательно поднимать. Тут будет дефицит всех витаминов. В бот зайдите рассчитайте сколько вам калорий есть нужно
Семечками можно поднимать? Их я мешок могу съесть 🤣
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
