Я просто 4 года на кето скинула 40 кг, последний год борьба прям то скину -5 , то наберу + 5. Месяц на тирзетте, вес стоит ну может 2 кг ушло всего и то это вода. Вес то пофиг мне главное объемы, полноценно ем один раз в день, я привыкла на кето так питаться, но сейчас стараюсь держать пп, и на сладкое тянет. 😬
Результаты моё почтение👍! Я тоже похвастаться могу - у меня с начала ноября со 112кг до 87кг). Ещё и мышц немного накинул тк дважды успел на поддерживающую калорийность сходить на 4-5 недель, отменял тирз и больше занимался.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram