Кушать надо белковую пищу а не фрукты.Фрукты это чистый сахар-фруктоза. 1-2 фрукта можно в первой половине дня.Мне так говорит мой эндокринолог. Я в сезон 1 раз черешни поела,так,как боюсь фруктов.Сегодня малину позволила,немного.😊
С белком обязательно клетчатка и углеводы, естественно сложные!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram