Конечно текущий вес считать! Вы же сейчас свое тело питаете, а не гипотетическую будущую стройняшку. К тому же для переваривания белка организму нужно больше энергии, чем он от него получит. И это большой плюс для похудения
Нет, на переваривание белка организму не нужно больше энергии, это миф.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram