Подскажите какой калораж держали что у вас ушло 11 кг в первый месяц? У меня вес 107 начальный и только 3 кг ушло за первый месяц. Более 1300-1400 не питаюсь((
Если вы хотите избавиться от лишнего жира, по весам в первый месяц особо ориентироваться не надо. Да и потом тоже. Наш организм может задерживать порядка 3 литров воды . Поэтому смотрите на сантиметры и вашу одежду в первую очередь
Перейти в ветку обсуждения в Telegram