Мне это объяснили, что нужно придерживаться правильного питания)
Вот только под словом "правильное" каждый понимает свое. Что надо: Трехразовое питание, порции сразу уменьшаете вдвое , жирного поменьше, но совсем не урезаем, быстрых углеводов не боимся. Пить много чистой воды!!!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram