Я вот девочки что думаю (но это мое мнение )что если комфортно на 2,5 или 5 то норм .Не надо увеличивать постоянно дозу словно наркоман 🤭возможно потом организм адаптируется (чисто теоретически )Я конечно могу ошибаться (нужно шаги увеличить и не 10 тысяч а 30)10 тысяч это просто для организма а вот выше уже похудение .
Если держит доза аппетит и получается держать нужное количество калорий - повышать конечно не надо.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram