норма отвеса 2-4 кг в месяц, если силовыми занимаетесь, то вес может даже немного увеличиться, потому что мышцы тяжелее жира
Мышцы не тяжелее жира, килограмм есть килограмм.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
