3 кг в месяц так то неплохой результат. Хотите больше - снижайте калории.
3 кг это идеальный результат, я в эту недею почти ничего не потеряла... потому что все отказывалась повышать дозу и начала поъедать))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
