Да, я тоже думала об этом, что нужно как-то насильно повысить 🥲 и вес уходит не прям стремительно, думаю, что как раз из за оч сильного дефицита Наверное до 1200-1300 поднять попробовать, а то потом как-то еще без уколов надо будет себя держать в дефиците… А у вас какой дефицит?
У меня начинался с 2000, потом потихоньку до полутора снизила, долго на 1700 сидела, 1200 тоже низковато. Во всяком случае не сходу такой делать калораж. Тирзетта свое возьмет, аппетита не будет, будете снижать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram