Белок обязательно нужно соблюдать Начать считать все Следить за жирами, самое важное, перебор, сразу ноль отвеса, а то и плюс. У меня каллораж 1600 и я отлично скидываю на нём, дальше буду понижать, но пока и на нём хорошо уходит. Количество воды тоже очень важно. Активности у меня почти нет, даже шаги не нахаживаю, массаж вакуумный сливает хорошо воду. Все получится у Вас
Перейти в ветку обсуждения в Telegram