Спасибо Анна🌹 , я попробую. КБЖ прям чётко соблюдать? Или все таки белка просто больше добавить?
Да, очень четко. Вы очень маленького роста, это Важно. Вам реально нужно есть буквально крохи, чтобы похудеть. Даже если Вам эти порции кажутся маленькими - в них все еще достаточно ккал, чтобы Вы не худели. Другого не дано.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram