Я долго сбрасывала полгода где то, первые 8кг сама скидывала, дальше уже с препаратом, а так поначалу сократила количество еды, как привыкла уже стала всякие кбжу смотреть следить, как до 70кг дошла и заметила что обвисать кожа начала подключила спорт.
У меня первый выходной сегодня(сменный график). Так лежу ленюсь. На вас посмотрела, подняла ..опу в зал собираться😁!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram