Как же вы всё считаете, я так не могу 😭 максимум завтрак получается. Бывает где-то в кафе ем и как считать. В общем я в стадии отрицания🙈 Не моё это Подсчет. Уменьшила порции и питаюсь. Даже врач сказал так делать, говорила всю жизнь же не будете считать.
Мне помогало заранее вводить рацион на весь день. Тогда гораздо легче оставаться в рамках
Перейти в ветку обсуждения в Telegram