да, помню до уколов салатиком поужинать было сложно😄
Я вообще одновременно худеть и заниматься не могу) Если чисто прогулки, то по опыту могу и на 700-800 ккал без уколов держаться пару недель. Тренировки - и все, 1300-1700 влетает, хочется вообще 2500, меньше голодно и нет сил. Так что на уколах (у меня были квинсента, семавик и иногда велгия) я только прогулками на всякий случай занималась
Перейти в ветку обсуждения в Telegram