Ну если так проще , прочитайте ещё какие виды протеина существуют , из чего они , советую начать с сывороточного если нет аллергии на молоко и ТД. Ещё существует казеин он дольше усваивается и даёт больше насыщения удобен перед сном или утром перед работой или если долго до обеда , но он густоват . Ещё и изолят существует и много видов . Ещё варианты из чего они сделаны т.е молочный, яичный, соевый и ТД. Я бы посоветовал изучить информацию хотя бы ролик посмотреть на Ютубе чтобы было проще или как я и сказал первый вариант поговорить в магазине с консультантом и взять пробники. Вам может сывороточный не понравится , а может и казеин не понравится потом банка будет просто так стоять как бывает у многих. Мне допустим не нравится изолят ну прям не могу я его пить. Протеин ещё можно делать на молоке , на воде , в соотношении 50/50, добавлять в выпечку ( не все протеины подходят ) нюансов много я вас не пугаю , просто хочу чтобы вы нашли свой продукт и были им довольны .
Я обязательно ознакомлюсь с информацией, спасибо за такой развернутый ответ. Меня вот насыщение не так интересует, как просто добрать норму, ибо я не голодная, хотя съедаю половину из положенных калорий, соответственно, белка там тоже половина, увы. А очень не хотелось бы получить побочку какую-то в связи с этим. Поэтому я больше склоняюсь к тому, чтоб было не противно пить, выпил, норму добил, успокоился 😁 Но видео для ознакомления обязательно поищу и на пробу закажу один из предложенных выше вариантов протеина. Большое Вам спасибо ☺️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram